食べ物・飲み物 むだに体重を増やさないために常備してる美活飲み物3つ
美活動の必須カテゴリー、インナービューティー。
これはきっとお肌や体にいいはず！という、自分なりの食べ物・飲み物・サプリメントなんかのリストってありますよね。
今日はその中から飲み物にしぼって、なんだか調子がいいなと感じるお気に入りの3つをご紹介します。
ダイエット
食べ物・飲み物 
ダイエット パンとパスタでダイエット！「ベースフード」でコロナ太り解消
コロナ太りや正月太りで、ダイエットしないとという方に朗報です。炭水化物の王者、パンとパスタを食べながら糖質オフができ、なおかつ健康的にコロナ太りを解消できる、そんな都合のいいもの、見つけちゃいました。食べ物のサブスクで注目されている、完全栄養食ベースフードです。
美容体験レポート 森拓郎さん「代謝アップ！ボディメイク講座」で学ぶ、美容にいい食べ物
ボディワーカー森拓郎さんのエクササイズ付きセミナー、「代謝アップ！ボディメイク講座 足元から顔までキレイに」に参加してきました。森拓郎さんのお話は、美容に、健康に役に立つお話盛りだくさん。中でも特に、美容にいい食べ物をたくさん知ることができて、大いなる収穫です。
美容体験レポート SHIGETA バイタリティ・コーチング｜3週間トライ！結果を発表します
SHIGETA（シゲタ）のバイタリティー・コーチング3週間トライ、無事終了しました！
わたしが実践したのは、3種類あるバイタリティー・コーチングの中の「サーキュレーション・コーチング」。
サーキュレーション・コーチングは、
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