[2021.8更新] 腸活米で腸をきれいにする!ふだんのご飯を変えるだけ

「腸活米」で腸をきれいにする!ふだんの食べ物を変えるだけ

便秘ぎみ。
お腹くだしぎみ。
リモートワークで運動量が減った。

こうなったら、健康・美容・免疫力キープのために「腸活」は避けられません。

手っとり早いのは、ふだんの食べ物を見直すこと

腸をきれいにする「腸活」食べ物
・ヨーグルト → 乳酸菌
・野菜や果物 → 食物繊維
・甘酒、キムチ、漬物 → 発酵食品

だけど、

もっと手軽にもっと簡単に「腸活」できたらいいのにな‥‥という本音も、あったりしませんか?

そこでトライしてみたのが腸活米です。

【腸活米】
ご飯茶わん1杯あたり、100億個もの乳酸菌がとれる新発想の白米

商品説明を読んでためらうことなくトライしてみたところ、これが大正解。

ふだん食べている白米と同じようにおいしい
いや、甘みはそれ以上かも。

【こんな人におすすめ】
・白いご飯が大好き
・玄米・雑穀米は体にいいのはわかるけど苦手
・お通じサプリや薬は摂りたくない
・ふだんの食事でお通じ対策できたらいいのに
今だと、楽天ふるさと納税でお得に腸活米をゲットできるので、記事の最後でお知らせします。(2021年8月現在)
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腸活米とは

乳酸菌やオリゴ糖がとれる腸活米

「腸活米」で腸をきれいにする!ふだんの食べ物を変えるだけ
雑誌や新聞などでも話題の腸活米。

・佐賀大学と共同研究
・農林水産省FA(Factory Automation)入賞技術
・腸活米をおすすめしている病院あり

日本初の「日々の白米で乳酸菌がとれるお米」です。

白米との違いは、腸活米は腸をきれいにする栄養成分でお米をコーティングしている点です。

コーティングには、日本初の特許をとった特殊製法を使用しています。

「腸活米」で腸をきれいにする!ふだんの食べ物を変えるだけ
お米をコーティング?と最初は少しとまどいましたが、長崎県産「ヒノヒカリ」を使用していると知り、まずはひと安心。

さらに、腸活米をコーティングしている「3つの栄養素」に、さらにふた安心。

腸活米は、次の3つの栄養素が、ご飯一杯でとれます

植物性乳酸菌
善玉菌を増やし、免疫を活性化
・「梅の花乳酸菌」が、ご飯茶わん1杯あたり100億個とれる

「梅の花乳酸菌」は、数ある乳酸菌の中でも、免疫を活性化させる能力に優れています。

炊いても・炒めても・冷凍して解凍しても、生きたまま腸にしっかりと届いてくれる乳酸菌です。

水溶性食物繊維
・腸が活発に動くサポート
悪玉菌を減らす
オリゴ糖
善玉菌のエサになる
・血糖値や中性脂肪が上昇するのを抑えてくれる

お米なのに、まるでサプリメントみたいですよね。

腸内環境をばっちり整えてくれそう

よぶんな添加物は配合されていません。

【原材料】米、オリゴ糖、おからパウダー、酢、梅の花乳酸菌
【エネルギー】ご飯100gあたり:345kcal
腸活米は、消化吸収率が98%です。

パワフルに変貌をとげたお米

それが腸活米です。

腸活米の食べ方:ふつうに無洗米を炊くだけ

「腸活米」で腸をきれいにする!ふだんの食べ物を変えるだけ

腸活米は、とぐ必要のない「無洗米」なので楽ちんです。

よーく見ると、お米のまわりに白いつぶつぶが付いているのがわかります。

そして、お米を手のひらに乗せると、腸活米はほんの少ししっとりしています。

「腸活米」で腸をきれいにする!ふだんの食べ物を変えるだけ

通常のお米と同じように、炊飯器で炊きます。

・腸活米だけで炊く
・白米と混ぜて炊く

どちらもOKです。

わたしは、腸活米のみで、お気に入りの観音温泉水で炊いてみました。

「腸活米」で腸をきれいにする!ふだんの食べ物を変えるだけ
おからパウダーらしき白いツブツブが、水面に浮いてます。

これも、炊き上がる腸活米といっしょに食べられるから心配はありません。

それではスイッチオン。

「腸活米」で腸をきれいにする!ふだんの食べ物を変えるだけ

ほかほか腸活米の炊き上がりです。

香りが香ばしい!
食欲がそそられます。

「日本人に生まれて良かったなぁ」とじんわり幸せを感じる香りです。

炊飯器の底からさっくり混ぜたときに、うっすらと「おこげ」を発見。

おこげってなんで特別感があるんでしょうね。これも日本人ならではの感覚なのかな?

腸活米をおいしく食べるポイント
最初に15分お水に浸し、炊き上がったら15分蒸らす

香ばしくておいしい腸活米

「腸活米」で腸をきれいにする!ふだんの食べ物を変えるだけ

腸活米の味は、香ばしくておいしいです。

香ばしさは、すっきり味の白米と比較すると余裕で上をいきます。

言われなければ、いや、言われても、乳酸菌やオリゴ糖でコーティングされてるだなんて、まったく気づきません

原材料に「酢」とありますが、すっぱさゼロです。

白米よりわずかにほの甘くて香ばしい
白米と玄米の間に位置する「胚芽精米」に似た味
食感白米そのもの
おからパウダーのもしょもしょ感ゼロ
白米ほどまっ白ではないが、限りなく白に近い生成り色(きなりいろ)

この味と食感なら、次のような人にも自信を持っておすすめできます。

・「白くないとご飯じゃない」というザ・ニッポン人
・好き嫌いの激しい子ども
・玄米でもお腹への効果を感じられなかった便秘体質さん
・美容のためと思い白米を控えているけど、本当は白米好きな美活女子

高確率で、みんな好きな味だと思います。

お腹のためにとりたい腸活米

腸活米は、お腹の不調に対応するサプリメントや薬ではないので、食べてすぐにお通じが良くなるというものではありません。

だけど、お腹のことを考えるなら、白米を腸活米に置き換えることは大いに良さそうだなと感じました。

なぜなら、お腹がゴロッと鳴ったから。

わたしの場合、これって空腹なわけではなく、腸が動くときに起きる現象でして。

腸の蠕動(ぜんどう)運動」ともいいますよね。

この「ゴロッ」を聞くことは意外とないから、きちんと腸が働いてくれてるんだなぁと、うれしくなりました。

「ふるさと納税」で腸活米をゲット

腸活米

お得に腸活米を食べられる方法を見つけました!

長崎県波佐見町のふるさと納税の返礼品として、腸活米が送られてきます。

納税額は10,000円~110,000円と幅広く選べますが、まずはお試しで食べてみたいという方は、10,000円のふるさと納税で2kgの腸活米がおすすめです。

 

腸活も気になるけど温活もしたいという方へ。

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